Toast met eiwitrijke spread en tomaat

Categorie, , , MoeilijkheidsgraadBeginner

Dit is een perfecte vullende toast voor tijdens het afvallen, of gewoon omdat je een voedzaam ontbijt, lunch of tussendoortje wil!

Voorbereidingstijd10 minuten
Ingrediënten voor 1 portie
 2 volkoren boterhammen
 50 cottage cheese
 1 tomaat
 Peper
 Zout
 Chilivlokken
 4 blaadjes verse basilicum
Bereidingswijze
1

Toast de boterhammen in de oven, een tosti ijzer of droge koekenpan.

2

Blend de cottage cheese totdat er een romige structuur ontstaat.

3

Snijd de tomaten in 6 plakken.

4

Verdeel de spread over het getoaste brood.

5

Beleg beide toast met 3 plakken tomaat.

6

Maak op smaak met de peper, zout, chilivlokken en verse basilicum.

Heb jij deze toast gemaakt? Vergeet het niet te delen op Instagram of Facebook en @madelinsfood.nl te taggen!

Ingrediënten

Ingrediënten voor 1 portie
 2 volkoren boterhammen
 50 cottage cheese
 1 tomaat
 Peper
 Zout
 Chilivlokken
 4 blaadjes verse basilicum

Aanwijzingen

Bereidingswijze
1

Toast de boterhammen in de oven, een tosti ijzer of droge koekenpan.

2

Blend de cottage cheese totdat er een romige structuur ontstaat.

3

Snijd de tomaten in 6 plakken.

4

Verdeel de spread over het getoaste brood.

5

Beleg beide toast met 3 plakken tomaat.

6

Maak op smaak met de peper, zout, chilivlokken en verse basilicum.

Heb jij deze toast gemaakt? Vergeet het niet te delen op Instagram of Facebook en @madelinsfood.nl te taggen!

Toast met eiwitrijke spread en tomaat

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven