Kwark met gebakken appel en walnotenGebakken appel bij het ontbijt is, als je het mij vraagt het perfecte ontbijt bij herfstig weer. Toast met eiwitrijke spread en tomaatDit is een perfecte vullende toast voor tijdens het afvallen, of gewoon omdat je een voedzaam ontbijt, lunch of tussendoortje wil! Baked oats met appelBaked oats zijn het perfecte ontbijtje voor als het weer wat herfstiger weer is. Heb je niet zoveel tijd in de ochtend? Maak het beslag de avond ervoor vast klaar. In de ochtend hoef je het alleen nog maar in de oven te zetten. Yoghurt met aardbeien en gepofte quinoaDit lekkere ontbijtje bevat maar 215 kcal! Ideaal voor als je opzoek bent naar een mager ontbijtje, bijvoorbeeld omdat je weet dat de rest van de dag calorie bommetjes worden. Avocado zalm toastAls je het mij vraagt bestaat er geen betere combinatie met avocado, dan deze met zalm! Gezonde aardbeien milkshakeEen milkshake die je iedere dag wel kan drinken! Qua smaak, maar ook qua voedingswaarden.
